So wirst Du zertifizierter TBBA Junior Trainer – die Solotechniken

Möchtest Du Dein BailongBall-Spiel nicht nur verbessern, sondern Dein Erlerntes auch mit Anderen teilen? Denkst Du darüber nach eine Gruppe von BailongBall Spielern auf/auszubauen oder gar Trainer zu werden? Dann hast Du bestimmt viele Fragen: Wie lange dauert eine Trainer-Ausbildung, welche Inhalte hat sie und wo wird sie angeboten? Gibt es eine Prüfung und wenn ja was genau wird geprüft, von wem und wie? Gibt es verschiedene Arten von Trainern bzw. Level und wenn ja, welche und was zeichnet sie aus? Wofür steht eine TBBA Zertifizierung eigentlich? …

In dieser Serie von Blogbeiträgen möchten wir Dir Antworten auf die vielen Fragen zu den TBBA Trainer Zertifizierungen geben und Dich ermutigen, den nächsten Schritt in Deinem BailongBall Spiel zu gehen.

In den ersten drei Teilen der Serie gehen wir auf die Junior Trainer Ausbildung und Zertifizierung ein. Teil 1 behandelt die sogenannten „Solotechniken“, Teil 2 die „Mutiplay-Techniken“ und Teil 3 die „Basisform“. In den weiteren Teilen dieser Serie widmen wir uns dann der Senior Trainer Ausbildung und Zertifizierung.

Doch der Reihe nach. Die Taiji Bailong Ball Association (TBBA) hat sich zum Ziel gesetzt BailongBall in Europa zu verbreiten gemäß der Spielprinzipien des Erfinders unsere Sports, Professor Bai Rong. Wer also BailongBall „im Sinne des Erfinders“ erlernen möchte, ist bei der TBBA genau richtig aufgehoben. Wie gut Dir diese Umsetzung gelingt, kannst Du Dir also von der TBBA bescheinigen lassen und als Gütesiegel für die Bewerbung Deines Trainings oder gar Deiner Schule verwenden.

Der Junior Trainer ist dabei die erste Stufe der TBBA Trainer-Zertifizierungen. Sie gibt Dir das Rüstzeug an die Hand, Spieler in allen BailongBall-Disziplinen auszubilden. In der nächsten Stufe, die des Senior Trainers, baust Du Deine Fähigkeiten soweit aus, dass Du nicht nur die individuellen Talente von fortgeschrittenen Spieler gezielt fördern, sondern auch Junior Trainer ausbilden kannst. Als Instructor erreichst Du schließlich die höchste TBBA Trainer-Zertifizierung, die es Dir ermöglicht zusätzlich Senior-Trainer auszubilden.

In der Ausbildung zum Junior Trainer lernst Du die Spielprinzipien kennen, die diesen Sport so einzigartig unter den Ball- und Racketsportarten machen: das Runde der Bewegungen, die Ganzheitlichkeit beim Einsatz des Körpers, das Elastische, Dynamische und gleichzeitig Sanfte in den Spielzügen und zuletzt auch das Annehmen und Umkehren des Balls im Spiel.

Was unseren Sport so einzigartig macht, sind neben den Spielprinzipien aber auch die Spielvarianten. Auch diese sind Teil Deiner Ausbildung und ermöglichen Dir Fuß zu fassen in allen Disziplinen – sei es also im Multiplay, Freestyle oder in der Form. Damit erschließt Du Dir als Trainer alle Möglichkeiten und bietest Deinen Schülern die volle Vielfalt von BailongBall.

Der Einstieg zu den Spielprinzipien findet sich in den Solotechniken. Ganz ohne Spielpartner lernst Du BailongBall so zu praktizieren, dass Du ein solides Fundament für alle Disziplinen aufbauen kannst. Die umzusetzenden Schwünge und Bewegungen können Dir vor Ort von einem Trainer vermittelt werden, lassen sich aber auch gut unter Anleitung per interaktiver WebSession erlernen (Zoom, Microsoft Teams, etc.). Konkret geht es um 11 Solotechniken, die Bestandteil der Ausbildung und entsprechend auch der Prüfung sind. Eine dieser Solotechniken ist das „U-Schwingen“. Wir möchten Dir kurz vorstellen, was diese Technik so wichtig macht für einen Junior Trainer und worauf beispielsweise bei der Prüfung geachtet wird.

U-Schwingen

Mit dem U-Schwingen führst Du die elementarste aller BailongBall Bewegungen aus. Racket und Ball zeichnen dabei einen Halbkreis vor Deinem Körper in der unteren Körperhälfte. In dieser Bewegung zeigen sich neben dem Runden des Halbkreises auch die Ballumkehr, sowie der elastische Einsatz des Körpers in einer sanften und gleichzeitig dynamischen Bewegung. Kurz gesagt, bei dieser Bewegung kommen alle Spielprinzipien zum Einsatz. Das folgende Video zeigt Dir die Ausführung des U-Schwungs aus zwei Perspektiven:

Von der Seite

Von hinten

Worauf Du achten solltest:

  • Verlagere den Schwerpunkt Deines Körpers nach unten und führe die Bewegung mit gebeugten Knien aus
  • Der Abstand zwischen Deinen Füßen hilft Dir das Gleichgewicht während der Bewegung zu halten und vereinfacht einen großen Halbkreis
  • Dein ausgestreckter freier Arm hilft Dir das Gleichgewicht zu halten – Schulter locker lassen beim Austrecken des Arms
  • Stelle Dir bei der Bewegung vor, mit Deinem Racket ein „U vor Deinem Körper zu zeichnen“
  • Das U beginnt auf der Racket-Seite und hört auf gleicher Höhe auf der anderen Seite auf
  • Starte den Schwung indem Du das Racket um 90° drehst und die Kante des Rahmens damit zum Boden zeigt (übe dies erst einmal ohne Ball)
  • Damit der Ball auf dem Racket bleiben kann, fängst Du ihn in einer U-Bewegung mit dem Racket ab
  • Auf der anderen Seite angekommen, kehrt sich die Bewegung um und Du gelangst wieder zum Ausgangspunkt mit dem Racket
  • Damit Du das U vor dem Körper zeichnen kannst, ist es wichtig die Hüfte zu drehen – genauer gesagt wird hier die ganze Bewegung initiiert (nicht aus der Schulter und nicht vom Arm)
  • Bei Rechtshändern dreht sich die Hüfte „gegen den Uhrzeigersinn“, beim Schwung von rechts nach links und „im Uhrzeigersinn“ beim Rückschwung
  • Bei Linkshändern dreht sich die Hüfte „im Uhrzeigersinn“, beim Schwung von links nach rechts und „gegen den Uhrzeigersinn“ beim Rückschwung
  • Fange das Ende des Schwungs auf beiden Seiten mit Gewichtsverlagerung ab – Dein Gewicht befindet sich dabei auf dem Bein bzw. der Seite, auf der sich auch das Racket befindet

Natürlich gibt es mehr Solotechniken, die Du als Junior Trainer lernst. In diesem Video findest Du alle Übungen, die für Deine Prüfung wichtig sind.

Alle Solotechniken im Überblick

Hast Du noch Fragen zu dieser Übung oder möchtest Du Dich mal mit jemandem zu diesen Übungen austauschen, dann hilft Dir ein TBBA Trainer gerne weiter.

Irina Rusavina
BailongBall Trainer

Mike Ritz
BailongBall Trainer

 

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