Spielst Du das erste Mal Bailongball? Oder kommt Dir Deine Technik noch nicht so fließend vor? Wir zeigen Dir in der Videoreihe „Grundtechniken – …“, sechs Techniken, mit denen Du im Spiel fast alle Bälle bekommen kannst!

Bälle die eher schnell und niedrig auf Deine rechte Seite gespielt werden kannst Du mit dieser zweiten Variante der Diagonalen zurückspielen.Wie bei jedem Ball begleitest seine Flugbahn, um ihn anzunehmen. Bei dieser Bewegung bleibst Du nicht auf der Stellen stehen, sondern nimmst den Ball auf einer Seite an, um ihn auf der Anderen abzuspielen. Dabei drehst Du Dich um Deine eigene Achse. Stelle Dir dabei einen Kompass vor, nachdem Du Dich ausrichtest.

So hältst Du das Racket:

  • Stelle Dir vor, Du schaust auf eine Bratpfanne
  • Greife nun den Bratpfannengriff
  • Dein Daumen liegt dabei oben auf dem Griff auf und die anderen Finger umschließen den Griff
  • Während des gesamten Schwungs bleibt das Racket genau so in Deiner Hand

So bewegst Du Dich und spielst den Ball:

  • Du stehst Deinem Partner frontal gegenüber
  • Wenn der Ball sich Deiner rechten Seite nähert, drehst Du Dich ihm zu in einer 90° Drehung. Während Du Dich drehst, bringst Du Dein Racket in etwa 45° in Position, um den Ball annehmen zu können – Du schaust nun nach Norden. Dein freier Arm befindet sich in einer natürlichen Verlängerung in einem Winkel von ca. 135° und zeigt damit nach oben.
  • Mit dem Ball nun auf Deinem Racket, verlagere Dein Gewicht auf Dein linkes Bein, damit Du den rechten Fuß auf dem Absatz nach rechts drehen kannst. Drehe dabei Deinen Körper und hebe Deinen „Racket-Arm“ an, während Du Deinen freien Arm absenkst.
  • Dein Racket-Arm  erreicht Schulterhöhe / 90°, während Dein freier Arm sich auf die selbe Höhe absenkt. Dein Racket-Arm zeigt nun nach Osten, während der freier Arm nach Westen zeigt.
  • Verlagere dann Dein Gewicht auf Dein rechtes Bein und bewege deinem linkem Fuß in einer Kreisbewegung in einem 45° Winkel zum rechten Fuß. Fahre dabei mit der Rotation fort und bewege den „Racket-Arm“ nach oben, während der freie Arm sich nach unten bewegt. In dieser Phase velässt der Ball das Racket.
  • Indem Du Dein Gewicht auf Dein linkes Bein verlagerst, kann Dein recher Fuß sich jetzt nach aussen drehen. Dein Racket-Arm bewegt sich nach unten und Dein freier Arm nach oben.
  • In einer kreisenden Bewegung bringst Du den linken Fuß in die Position, in der er war, als Du den Ball angenommen hattest. Beide Arme sind nun auf Schulterhöhe und Dein Racket zeigt nach Westen. Dein Freier Am zeigt nach Osten.
  • Um Deine Drehung schließlich zu beenden und gleichzeitig Genauigkeit Deinem Spiel zu verleihen, pivotiert Dein rechter Fuß zu der Stellung, die er bei der Ballannahme eingenommen hatte. In dieser letzten Phase senkt sich Dein „Racket-Arrm“ auf ca. 45° ab und Dein freier Arm hebt sich auf ungefähr 135° – die gleiche Position, die Du bei der Ballannahme eingenommen hattest.

Damit hast Du die sechste Grundtechnik unter Dach und Fach – ran an die niedrigen und schnellen Bälle zu Deiner Rechten 🙂

 

Xiaofei Sui
Bailongball Instructor

Mike Ritz
Bailongball Trainer

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