So hältst Du das Racket
- Stelle Dir vor, Du schaust auf eine Bratpfanne
- Greife nun den Bratpfannengriff
- Dein Daumen liegt dabei oben auf dem Griff auf und die anderen Finger umschließen den Griff
- Während des gesamten Schwungs bleibt das Racket genau so in Deiner Hand
Dein Stand und die Ballannahme:
- Bei der Ballannahme zeigt die Schulter Deiner „Racket-freien Seite“ zum Spielpartner
- Du bist Rechtshänder? Dann nimmst Du den Ball ca. „auf 1 Uhr“ an Du bist Linkshänder? Dann nimmst Du den Ball ca. „auf 11 Uhr“ an
- Du bleibst während des Schwungs stehen – die Beine sind leicht auseinander, so dass Du einen stabilen Stand hast
Dein Schwung und die Ballabgabe:
- Dein Racket „fährt mit dem Ball die Uhr entlang“
- Als Rechtshänder schwingst Du im Uhrzeigersinn und lässt den Ball „auf 8 Uhr“ raus Als Linkshänder schwingst Du gegen den Uhrzeigersinn und lässt den Ball auf 4 Uhr raus
- Achte beim Rauslassen des Balls darauf, dass Dein Handgelenk den Ball nicht „schnickt“
Xiaofei Sui Bailongball Instructor
Mike Ritz Bailongball Trainer
The post is written very simply, clearly and with humor. Funny animation))) Thank you!
Thanks,Irina ? Next challenge is the music ?
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